초민감자 썸네일형 리스트형 [초민감자] 초민감자의 고충들 최근 자우림밴드의 보컬 김윤아가 오은영의 금쪽상담소에서 초민감자라고 밝혀졌는데, 그 때 이후로 내가 초민감자에 대한 책을 읽고 올린 책이 검색이 많이 됐었다. 금쪽상담소에서는 초민감자가 Highly Sensitive Person이라고 나왔지만, 사실 국내판에는 매우 민감한 사람들이라는 단어로 더 잘 알려져있다. (사실 초민감자를 뜻하는 단어는 Empass라고 하는데, 이 개념은 사실 과학적으로 증명된 내용이 아니다) 사람들은 자신에게 오는 자극을 어느정도 거르거나 방어할 수 있는 벽이 있다. 하지만 민감자들은 그게 없거나 있어도 약하다. 그래서 똑같은 자극이라도 남들보다 더 민감하게 반응하고 영향을 받는다. 그래서 남들이 "이정도로 힘들어하지?" 라고 느끼는 경우도 종종 있다고 한다. 하지만 이들은 자신.. 더보기 [심리학] 초민감자가 살아가는 법 최근 가수 김윤아씨가 오은영의 금쪽상담소에 와서 고민을 털어놓는 모습을 보았다. 감각이 예민해서 남들이 듣지 못하는 소리, 냄새 등을 다 느끼며 감각이 과잉된 모습을 보였는데, 오은영 박사님은 그런 김윤아씨를 보고 초민감자라고 했다. 초민감자란? 초민감자는 지나친 공감능력 때문에 같은 사건을 겪어도 남들보다 더 많이 힘들어하고 괴로워하는 사람이다. 심지어 청각, 후각, 시각 등 감각이 과잉되는 경우도 꽤 보인다. 실제로 김윤아도 남들이 못듣는 음을 캐치하는 모습을 보이기도 한다. 주변의 상황을 한번에 스캔하고 주변에서 일어나는 상황들에 늘 신경을 곤두 세우고 있는 사람이다. 그래서 나에게 몰두하는 에너지 + 주변 상황에 신경쓰는 에너지로 인해 남들보다 에너지가 더 많이 소모되는 유형이다. 올해 회사에 취.. 더보기 210628 : 플라워에센스 복용 중 ! 초민감자 책을 읽다, 플라워에센스 복용에 대한 이야기가 나와서 호기심에 구매했었는데, 뭐 늘 그랬던것처럼 늘 챙겨먹진 않고 있었다. 제일 쉬운 방법이 물에 섞어 먹는건데, 평소에 물비린내에 유독 민감해서 맹물을 잘 마시지도 않았을 뿐더러 플라워에센스와 섞어먹었을 때 그 물비린내가 좀 더 강조되는 느낌도 들었고. 그래서 잘 안먹고 정수기 앞에만 두고 있다가 무심코 물을 마실 때 플라워 에센스를 섞어먹었다. 한 두종류씩. 삼키고 나서 입에 잔향이 살짝 도는데, 그 느낌이 좀 이상했다. 그러고나서, 제일 먼저 느낀 변화는 감정기복이 잦아들었다는 것이다. 감정기복이 심해서 감정이 휩싸이고 그 감정 때문에 잠을 못자는 경우도 꽤 있었는데 이걸 복용하고 나서는 비교적 많이 잦아들었단 것이다. (물론 환경의 영향도 .. 더보기 210327 : 초민감자로 산다는 것 지금, 내 감정을 서서히 돌아보고 있는 중이다. 감정의 폭풍이 한층 잦아들고, 감정을 솔직히 표현하는 나로 다시 돌아오고 있는 중이다. 작년부터 시작된 감정 억압, 어디서부터 시작되었나, 아니, 어떻게 시작되었나라는 질문을 했다. 내 안에 답이 없었다. 그래서 책을 찾아보게 되었다. (저번에 이야기했던 나는 초민감자입니다 라는 책) [책소개] 나는 초민감자입니다 나는 사람의 감정을 잘 읽는 편이다. 그리고 그 사람과 이야기를 하다보면 숨겨진 의도도 나름 잘 캐치하는 편이다. (다만, 그걸 들어주느냐는 별개이긴 하지만 말이다) 뭐 그래서 좋은 점도 있 sinya2632.tistory.com 나는 관계 초민감자라서, 나랑 친밀하게 관계한 사람들의 감정을 내 것으로 느끼는 경우가 꽤 많다. 위의 책을 소개하면.. 더보기 [책소개] 나는 초민감자입니다 나는 사람의 감정을 잘 읽는 편이다. 그리고 그 사람과 이야기를 하다보면 숨겨진 의도도 나름 잘 캐치하는 편이다. (다만, 그걸 들어주느냐는 별개이긴 하지만 말이다) 뭐 그래서 좋은 점도 있긴 하지만, 피곤하기도 하다. 이 때까지만 해도 난 남들보다 공감능력이 좋은 사람인줄 알았다. 하지만 공감능력이 좋다 못해 넘쳐 흐르던 나는 주위의 사람들에게 종종 ‘ 네 일이 아닌데, 네 일 처럼 받아들인다’ 라는 말을 들었고, 그것이 당연했던 나는 내 성향이 ‘유난함’이라고 여겨야 했다. 이 ‘유난함’이 재능이라고 일깨워준 책은 일레인 아론의 이었다. 이 책에서는 남들보다 민감해서, 주위의 자극들을 힘들어하는 사람들의 내용이 적혀있었고, 난 그 책을 보며 내가 이상한 것이 아니라는걸 알고 위로받았다. 그런 중에, .. 더보기 이전 1 다음
